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真正厉害的人,都懂得用"时间思维法"破局

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大年三十,我正式从制药公司辞职,准备搬回上海,全职做儿童癌症公益
 
朋友说:“你这个弯拐得有点猛呀
” 
确实,这意味着我要离开美国,也要离开一线科研
这不是一个容易的决定
 
我和太太在美国生活和学习了10多年,非常习惯美国的生活
我们工作稳定,有房有车,居住的城市冬天不冷、夏天不热;对小孩来说,海洋世界、乐高乐园,甚至迪士尼乐园都是我们周末随时可以去的
 
从中国到美国,从本科到博士,从学校到公司,我已经做了10多年科研,我喜欢挑战未知世界,喜欢做科学实验

父母也可以很骄傲地对周围的人说:“我儿子是美国一线科学家,在世界最好的药厂之一研究抗癌新药
” 
突然全部放弃,搬回国做公益?这个弯确实转得很猛
但下决心并没有想象中的那么难
 
太太说:“我支持你,或许真能回去改变一些事呢
”我知道自己没有后顾之忧
 
捐赠者说:“不着急,我们要做一个长线的公益!”我知道这是事业而非工作
 
很多好朋友说:“挑战很大,但如果你要做,我肯定全力支持!“我知道有人同行
 
最重要的,是自己的内心说:“如果生命只剩一年,你想试试么?” 
答案非常清楚

这是著名科普作家菠萝(李治中)在去年大年初一时发出的文章

可以说,回到国内与待在美国,从事公益与做一线科学家,对菠萝来说,意味着两种截然不同的生活
这个抉择可谓事关重大
而菠萝最终选择了“回国做公益”,为什么?

因为他问了自己一句话:“如果生命只剩一年,你想试试吗?”这就是站在了时间轴的终点上去思考的方法,而这种思考方式带来的正是无比清晰的答案 - 回国从事公益事业

乔布斯也非常喜欢使用这种思考方法

在一次演讲中,乔布斯说:“在17岁的时候,我读过一句格言,大概的意思是‘如果你把每一天都当成你生命中的最后一天,你将在某一天发现,原来一切皆在掌握之中’.
这句话从我读到之日起,就对我产生了深远的影响

在过去的33年里,我每天早晨都对着镜子问自己‘如果今天是我生命中的最后一天,我还愿意做我今天本来应该做的事情吗’,当一连好多天答案都是‘否’的时候,我就知道做出改变的时候到了
” 
乔布斯认为,提醒自己即将入土是在面临人生重大抉择时最重要的工具
因为所有的事情(包括外界的期望、所有的荣誉、对尴尬和失败的惧怕)在面对死亡的时候,都将烟消云散,只留下真正重要的东西

他说:在我所知道的各种方法中,提醒自己即将死去是避免掉入畏惧失去这个陷阱的最好办法
既然你赤裸裸的,身无一物,还有什么理由不去追随你的内心?你的时间很有限,所以不要为别人而活
不要被教条所限,不要活在别人的观念里
不要让别人的意见左右自己内心的声音

还有,最重要的是,你要有勇气去听从你的直觉和心灵的指引 - 它们在某种程度上知道你想要成为什么样子,所有其他的事情都是次要的

为什么当站在时间轴终点上时,我们的思考就会变得更清晰彻底呢?

这是因为,当站在那个特别的时间节点上时(从A点站到B点),你才能清晰地看到:哪些事物是你真正珍视的,哪些事物是你真正在意的,没做什么会让你感到特别遗憾,做了什么会让你感到由衷满足或感到此生没有虚度

之前,我遇到一位咨询者,她说自己非常想要离开在学校任教的工作,换个行业重新发展

然而,当我问她“现在,假如你已换了一个工作,五年之后再回头看,你有什么发现”的时候,她忽然失声痛哭:“我不想离开,我舍不得
” 
后来,她对我说:“直到现在,我才终于意识到我其实深爱着这份工作,之所以想换个行业,不过是因为我实在讨厌现在工作中的一部分,就是评职称的那部分
所以,我非常痛苦,一心想要逃避、离开,却忘记了自己对这份工作的热爱
” 
如果仅从当下的视角出发,这位咨询者的确是一心一意想要摆脱现在这份工作

因为工作中的评职称部分让她感到极度厌恶和难以忍受
同时,她也没能找到更好的方法来面对这个问题
于是,在日积月累之下,她有了“一定要摆脱现在这份工作”的想法
 
然而,当我问她:“现在,假如你已换了一个工作,五年之后再回头看,你有什么发现”时,她就被我带出了旷日持久的情绪,发现了另一种完全不同的感受,那种只有在失去之后才会意识到的感受,那就是,自己其实还深深地爱着教书育人这件事

这就是站到更远处的思考方法所带来的作用,它能让我们从此时此刻的纠结中抽离出去,站到更远一点的地方冷静的回望

于是,我们当下强烈的情绪和纠结就会褪去,被情绪掩盖的真实需求与渴望就会浮现
这样,我们就找到了属于自己的答案

思考方法三

站到极远处

什么是站到极远处的思考方法?

假如,现在的你处在A点,困扰你的问题也发生在A点,你感受到的痛苦也出现在A点
现在,请你站到很远很远的地方(生命结束后的某个时间点),也就是A1点,它可能是100年后,也可能是150年之后

然后,再来审视现在的问题或痛苦,你会有什么样的发现和感受?

这时,你会看到什么?

也许,你会看到你的整个一生,它就像是一条不断奔涌向前的河流,不论你是否正在参与其中,还是已退后一步,它的奔涌都绝不止息

这时,如果你将眼前遇到的事和当下强烈的情绪放在这条时间轴上,就会发现,它不过是你整个人生中很小的一段,甚至只是一个点、一抹轻微的印记

然后,你将目光投向这条时间轴的前方,你会发现前面的路其实还很长,生命中还有很多美好的可能,还有一段很长的路等着你去探索和创造

这时,眼前痛苦和焦灼的情绪开始逐渐变淡,变成了人生长河中的一个小小插曲,一段小小的过往,一个小小的点,或者只是一抹淡淡的印记
你的内心也开始走向宁静、平和

每当被眼前情绪深深困扰的时候,我都会尝试着退后一步,像个局外人似的看着眼前奔涌而去的时间轴,看看它的过去、现在和未来,然后我就会平静下来,意识到人生还很长,不必急于一时;人生还有很多美好的可能性,眼前的痛苦只是生命中的一段经历

也许,在未来某一天再想起这段经历的时候,我不但不会感到痛苦,反而还会觉得珍贵

这就是退到时间线外的思考方法

思考方法五

拉长你的时间

有些咨询者想要转换职业,但又找不到方向

在给他们做辅导的过程中,我常会提出一个问题:“你希望何时实现这一转换?”他们往往很急,有的说一两个月,有的说半年

这时,我会问:“假如这一转换的时间拉长到一年、两年甚至三年,你觉得会有什么不同?” 当这个问题问出的时候,他们无一例外都会陷入沉思

当我遇到困难,尤其是一些感觉当下无论如何也过不去的坎儿的时候,我就会用这种思考方法,每次都有收获

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