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婚后疗伤良药:研究称11周即可治愈失恋的伤痛

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据英国媒体报道,一项最新研究显示,时间的确是抚平心灵伤痛的良药,平均仅需11个星期就能克服分手、失恋带来的痛苦。

发表在美国期刊《积极心理学》(The Journal of Positive Psychology)上的研究成果显示,仅需11个星期,就能让人开始感受到感情破裂带来的正面效果。

美国新泽西州蒙莫斯大学的莱万多夫斯基(Gary Lewandowski)与比佐科(Nicole Bizzoco)询问了155名过去6个月中曾遭遇失恋的人。

研究发现,71%的受访者在3个月内,就开始感受到积极乐观的一面,度过了“疗伤阶段”,以11个星期为标志,大部分受访者开始情绪转为良好。

但是该研究成果仅适合短期的恋爱关系。另一项研究发现,对于离婚的夫妇来说,疗伤的时间要长得多,平均需要18个月,才能克服婚姻破裂带来的伤痛。

分析认为,这可能是因为婚姻与恋爱比起来,被认为是更严肃的承诺。

离婚已经不再是一个陌生的字眼了,如今社会的离婚率是非常高的,关注娱乐界消息的朋友们都知道香港男星吴启华离婚的消息吧。据报道吴启华离婚后借赌消愁。离婚的确会影响到我们的情绪,那么我们该如何调整离婚后的情绪呢?

1、认识平息法。

假如由于对方有外遇而离婚者,因为总觉得对方有负于自己,而常常陷入痛苦之中难以自拔。如果能反问一下自己:“同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快乐吗?”这样,便可理智地控制情绪,使心胸开阔一些,眼光放远一些,从而得到解脱。

2、务必要让自已接受离婚的现实。

这看似只是理论上的东西,当离婚真的发生,有几人能做到这一点?没错,离婚的伤痛很容易让人失去理智,有人大吵大闹,有人要去自杀,有人抱着“你不让我好过,你也不让好活”,于是极可能做出超出常规甚至违法的事。事实上婚姻失败并非就是生活失败,当事态失控极可能会后悔,所以不管当时你对于离婚这件事是如何的不接受,如何的愤怒,一定要记住:尽最媳妇为什么都讨厌婆婆 媳妇最怕什么样的婆婆大的努力让自已冷静,这很难做到,但必须强迫自已正视现实摆正心态。

3、抵抗依赖心理,面对离婚的现实。

婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理,这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历,告诉自己已经对这段婚姻尽力了,应该了无遗憾。

4、积极疗伤

一般认为:“能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越谈,仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药,但疗伤这段时间的煎熬怎样度过?

越是在困难的时候,越是不能沉溺于烟、酒、麻、网,否则你将养成恶习,自降档次,等来更大的失败。

5、自尊、自立、自爱、自强,重新扬起生活的风帆。

太阳每天都是新的。要靠自 己的双手去创造新生活。当然,经过一次失败婚姻,不应草率地再渡爱河,因为,要获得婚 姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情,它所要求的东西太多,这时里不仅需要夫妻双方 生理、心理、智力、体力、脾气、,性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足 够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

虽然我们经过深思熟虑才办理了离婚手续,但是离婚对于每个当事人来说都会带来一些精神的打击,我们一定要学会调整心态,让自己快乐起来。

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